Free Download Intervallfasten Rezepte-So geht´s : Das Kochbuch mit den besten Rezepten um nachhaltig abzunehmen, by Martina Best

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Intervallfasten Rezepte-So geht´s : Das Kochbuch mit den besten Rezepten um nachhaltig abzunehmen, by Martina Best

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Produktinformation

Taschenbuch: 72 Seiten

Verlag: Independently published (11. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1073327612

ISBN-13: 978-1073327614

Größe und/oder Gewicht:

15,2 x 0,5 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.8 von 5 Sternen

40 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 59.704 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Da ich mich nun dazu entschieden habe, mit dem Intervallfasten zu beginnen, war ich auf der Suche nach passenden Rezepten. Das Cover dieses Buches hat mir so gut gefallen, daß ich direkt Apetit bekommen habe. Es werden die verschiedenen Methoden des Intervallfasten erklärt, und man kann für sich entscheiden, was am Besten zu einem paßt. Ich habe mich für die 16:8 Methode entschieden, da das Frühstück bei mir eh meistens ausfällt. Die Rezepte gefallen mir sehr gut, und sind leicht nachzukochen. Von Frühstück, Hauptspeisen bis Salate und Desserts ist alles dabei. Schade, daß es keine Fotos gibt. Trotzdem empfehle ich dieses Buch gerne weiter.

Das hat mir noch gefehlt.Ich habe schon einmal mit IF - Intervallfasten - abgenommen.Über Monate immer wieder die gleichen Nahrungsmittel, das wird langweilig und ist ungesund.Mir fehlten einfach die Ideen.Hier in diesem Buch bekomme ich viel Anregung und neue Möglichkeiten.Für Einsteiger ein super Buch. IF wird erklärt und die unterschiedlichen Formen werden unter die Lupe genommen. Die einzig wahre Methode um langfristig Gewicht zu verlieren ist einfach eine Ernährungsumstellung und das ist nun mal IF.Danke für die tollen Inspirationen. Jetzt habe ich viele neue Gerichte, die ich ausprobieren kann:

Ein Kochbuch für alle die bereits über das Intervalfasten bescheid wissen und ihre Auswahl an Rezepten vergrößern möchten. In der Einleitung werden die verschiedenen Methoden des Intervalfastens kurz beschrieben, doch der Schwerpunkt liegt bei den Rezepten. Diese beinhalten Vorschläge für Frühstück, Salate, nahrhafte Hauptgerichte, sowie einige leichte Gerichte für den Abend und Desserts. Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und in kleinen verständlichen Schritten beschrieben.

Ich befasse mich bereits seit einiger Zeit mit dieser Methode des Abnehmens. Es ist am Anfang wirklich schwer, konsequent zu bleiben aber mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Ruhephasen. Alle Methoden in diesem Buch sind toll und ausführlich erklärt und jeder kann auswählen, was am besten zu sich passt. Das Buch enthält viele leckere und abwechslungsreiche Rezepte, welche einem sehr gut helfen beim Abnehmen. Von mir erhält dieser Ratgeber definitiv 5 Sterne.

Ich war auf der Suche nach neuen Rezepten für das Intervallfasten. Hier erhält man die verschiedenen Methode des intervallfastens es wird auf jede eingegangen. Ich habe mich für die 16:8 Methode entschieden, da das Frühstück meistens ausfällt. Die Rezepte finde ich bis jetzt sehr gut, und sind leicht nachzukochen. Von Frühstück, Hauptspeisen bis Salate und Desserts ist alles dabei. Alles in allem sehr gut

Ein sehr gut gemachtes Buch, dass den Einstieg in das Thema des Fastens von Grund auf erklärt.Es werden sogar verschiedene Modelle vorgestellt,was es mir einfacher macht das für mich richitge auszuwählen.Gefallen hat mir auch, dass mit der Vorstellung nicht Schluss ist,sondern mit verschiedenen Problemstellungen und der Lösung dazu auch eine weiterführende Verwendung des Buches stattfindet

Aufgrund gesundheitlicher Probleme und die damit verbundene Medikation, ist es im Alltag schwierig bis gar unmöglich noch Sport zu machen oder Diät zu halten. Eine Bekannte erzählte mir vom Intervallfasten. Das klang erstmal schwierig. Dieses Buch erklärt es sehr gut und ich muss sagen, Intervallfasten lässt sich gut in den Alltag einbinden. Wir profitieren als Familie davon. Kein lästiges Kalorienzählen.

Es gibt immer noch sehr viele Menschen, die denken, das Intervall Fasten eine Diät ist. Aber so ist das nicht. Es ist eine Ernährungsumstellung und man kann zu gewissen Zeit etwas essen und sollte zu einer gewissen Zeit nichts essen. Es gibt verschiedene Methoden, alles wird in diesem Buch aufgeführt. Ein rund um gelungener Ratgeber mit tollen Rezepten zum nachmachen.

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